43135504 2020-6-22
ghjhgjhg88 2020-6-18
SiBRYNfjXe 2020-6-2
※设为首页※
※收藏网站※
【用户登录】【用户注册】【在线反馈】【问你首页】
热门问答: 手机 奥运会 考试 美国 地震 计划 天气
∏百科知识网关于“饮”的类似问题
·共济失调食上的注意事项
·重症肌无力的食注意问题要注意什么?
·不同症状重症肌无力食措施?
·得了重症肌无力的患者该怎样食?
·夏季重症肌无力患者的食注意?
·如何调配重症肌无力患者的食?
·小脑共济失调的患者日常食应该注意什
·共济失调食上的注意事项
·共济失调食上的注意事项:
·共济失调食上的注意事项
·共济失调食上的注意事项
·共济失调食上的注意事项,
相关问题
·有什么创意型的企业定制礼品?
·公司需要定制送客户的礼品,有
·企业商务往来,员工福利,促销
·有人做过定制礼品吗?企业定制
·企业给客户送什么礼物好呢?既
·给客户送什么礼物好?很重要的
相关知识
·重庆同济整形美容医院网站上线
·岁月如梭,我们慢慢淹没在历史
·爱情是什么,爱情是个X?
·分享下大家SEO的工作时间分
·tina的世界是什么样的?
·有不良信用记录可以申请信用卡
技术编程 更多..  
·天宫神八组合体16日…(11-16)
·刘翔复出跑出13秒1…(9-21)
·《建国大业》冲击票房…(9-18)
·两岁网球天才成英国新…(9-17)
·网易《魔兽世界》开服…(9-17)
·中国7月增持241亿…(9-17)
技术资讯 更多..  
·Win2003主机播…(7-9)
·使用无线路由器建设无…(7-5)
·一些无线猫的问题!(7-5)
·中国名牌与中国驰名商…(12-28)
·购买双色球选号秘诀(11-8)
·帮你吹散卫浴市场迷雾…(9-30)
用户积分排行榜 积 分
1 贾博浩 [状元] 134786
2 qq9060082是 [榜眼] 85094
3 yang999 [探花] 64572
4 yang989 51614
5 yang987 40878
6 草泥巴巴 27688
7 熊猫 21672
8 nangka01 18930
9 yang9898 13978
  
问题人气排行榜 浏览次数
1 超级QQ怎么用手机修 7377
2 淘宝规则频道左侧栏目 6558
3 游戏天龙八部中丐帮, 5708
4 插在电脑上的耳机一个 4527
5 二十四节气是怎么来的 4408
  
  信息阅读 收藏本页 我要提问 返回首页
肠胃保养饮食须知
浏览次数:1140次 知识来源:未知 发布时间:2013-9-18 贡献人:米丫头
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。
如:火腿蛋三明治小笼包水煎包烧饼油条、过甜的面包,均不宜。
早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。

3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗性

4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌

6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。
标签:知识:肠胃保养饮食须知

∏百科知识网关于“饮”的类似知识
·肠胃保养食须知
·孕妇食有什么讲究?
·几款夏天常做的家庭自制冷方法。
·感冒时的食应注意五大警惕!
·夏季应该吃的“五佳”
·电脑族每天必喝的六种
·“夜猫子”的8全大补食!
Copyright By weniwa.com(问你哇)©2008- 2018 All Rights Reserved.
[问你哇(Ask You Wa)知识问答网]问答改变生活—特别合作伙伴和网站赞助:链接平台
客服QQ:982182402 客服Email:weniwa@qq.com 知识问答网-问 答改变生活,知识改变命运!
哇,问你哇,知识问答网,六年问答与您相伴
www.weniwa.com
渝ICP备08004120-1号